达照法师：在静坐时系念于鼻端，刚开始还可以，不久后呼吸若有若无...如何克服昏沉？

问:在静坐时系念于鼻端,刚开始还可以,不久后呼吸若有若无,就很难再系念于鼻端。另外,如何克服过程中的昏沉?答:对于很难系念于鼻端,如果清楚明了整个呼吸的状况,心也没有动摇,这个时候可以修随息。过程中的昏沉,可能是休息不够导致的。要..

2026-06-08 14:48