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生食主义

女人坚持吃此菜,给肠胃洗洗澡,肚子不鼓,又淡化雀斑,长颜值!

  • 2022-05-18 14:12
简介最近天气热的像蒸桑拿一样,离开空调房间就满身大汗,夏季出汗过多,大家一定要及时给身体补充水分,天气热的话,食欲下降,身体也比较疲乏,饮食上一定要清淡一些,避免给..

最近天气热的像蒸桑拿一样,离开空调房间就满身大汗,夏季出汗过多,大家一定要及时给身体补充水分,天气热的话,食欲下降,身体也比较疲乏,饮食上一定要清淡一些,避免给肠胃造成负担,一些低热量,低脂肪的食材也很适合减肥的人,这次呢,小编带来的则是一道刮油的美食。


贡菜大家吃过吗,一道脱水蔬菜,和莴笋相似,口感却很好,贡菜这道美食很悠久,在古代是给达官贵人吃的一道菜,这也是贡菜名字的来源,贡菜吃起来清脆可口,口感很独特,贡菜自身碧绿青翠,凉拌,热炒都可以,夏季的时候,小七很喜欢凉拌菜,所以呢,凉拌贡菜也是常有的事情,下面呢,将为大家分享下凉拌贡菜的吃法。

凉拌贡菜的吃法很简单,我们先把主要的食材备好。
食材:
贡菜、盐适量,花椒适量,鸡精少许、姜丝适量、生抽适量,干辣椒适量
做法:
首先,先把贡菜提前浸泡在水中,泡发后再冲洗下,切成段状备用。姜丝切好放在碗中,将准备好的调味料放碗中,搅拌均匀。

这个时候,将贡菜放在容器内,将调好的汁倒在贡菜上面,花椒洒在上面,炒锅倒入食用油,油温高了后,直接淋在贡菜上面,搅拌后端上桌就可以食用了,吃起来很美味很可口。

贡菜,对清肠刮油特别好,自身的热量很低,保健作用很大,常吃能够清热解毒,还能快速的排出体内的垃圾毒素,缓解便秘和口臭的症状,多吃贡菜还能防止赘肉的堆积,减少脂肪和热量,起到瘦身减肥的效果,女人要多吃,对皮肤特别好,细腻皮肤,还能使皮肤变得更白净,细腻,千万不要错过这道菜。

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