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生食主义

素食汤谱 | 自制安神汤，失眠不用慌，一觉到天亮

  • 2022-05-18 14:41
简介来源：珠海市普陀寺 ZHPTS01宁神安睡汤原料：莲子、玉米、胡萝卜、干百合、枸杞调料：盐、蘑菇精做法：①玉米洗净切块，胡萝卜洗净去皮切滚刀块，莲子去心洗净，其它食材洗..


 来源：珠海市普陀寺 ZHPTS01


宁神安睡汤



原料：莲子、玉米、胡萝卜、干百合、枸杞
调料：盐、蘑菇精

做法：
① 玉米洗净切块，胡萝卜洗净去皮切滚刀块，莲子去心洗净，其它食材洗净备用；
② 砂锅加水烧开，倒入玉米、胡萝卜、干百合，大火烧开改小火煲40分钟；
③ 倒入莲子、枸杞再煲10分钟；
④ 调入适量盐、蘑菇精即可。
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其实，一个人是否有良好的睡眠

和饮食有很大关系。

今天小编给大家推荐这款靓汤，

可以滋阴养血、养心安神，

帮你摆脱失眠一觉睡到天亮~

更新于：2022-05-18 14:41
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