健康养生-十二经络走向图与说明【足厥阴肝经】

十二时辰和人体经络时表–【足厥阴肝经】

中医将一天分成十二个时辰，丑时（1点至3点）肝经旺。

丑时不睡晚，脸上不长斑；中医理论认为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。

养生之道：所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。