夏天美容第一菜，清热第一菜…家家户户都有，美味又下饭
- 2022-05-19 13:53
简介 生活小技巧夏季第一菜1.夏季美容第一菜：西红柿：西红柿向来被称为“美容圣果”，富含维生素C和天然果胶等各种物质，有抗衰老、防晒伤的功能，因此女性朋友每天吃一两个西..
夏季第一菜
1.夏季美容第一菜：
西红柿：西红柿向来被称为“美容圣果”，富含维生素C和天然果胶等各种物质，有抗衰老、防晒伤的功能，因此女性朋友每天吃一两个西红柿，美白淡斑、去皱纹当然也轻轻松松啦。
2.夏季减肥第一菜：
冬瓜：要说最天然的减肥药之一，冬瓜肯定“榜上有名”，冬瓜利尿、消肿、不含脂肪，绝对是减肥人群的首选，尤其是水肿型肥胖，效果更是一绝！
3.夏季补血第一菜：
木耳：要说补血，很多人会想到猪肝补血，其实黑木耳中的铁元素是猪肝的7.4倍，它才是当之无愧的“补血之王”，特别适合缺铁性贫血人群，而一般女性多吃黑木耳也有助于补血活血、气色十足面色红润。
4.夏季清热第一菜：
苦瓜：夏天来了，苦瓜有非常好的清热去火功效，凉拌、烹煮吃都能减轻内心燥热、防止中暑。
5.夏季养胃第一菜：
山药：山药是市场上很常见的一种菜，但山药却被誉为“神仙菜”，它口感软糯、质地细密，还有研究证明山药能激发人体产生更多消化酶，促进消化，因此有肠胃疾病、经常胃胀气的朋友常吃山药准没错！
6.夏季降压第一菜：芹菜：芹菜的味道，有的朋友爱得不行，有的人避而远之，但不可否认，芹菜有很好的辅助降压的作用，这主要是因为其中含有大量芹菜素，能够降血压、舒张血管。