不同颜色食物的营养密码

1.红色：番茄 红辣椒 西瓜补铁；

2.橙黄：胡萝卜 红薯 南瓜维生素源泉；

3.绿色：蔬菜 绿茶肠胃清道夫；

4.白色：冬瓜 甜瓜 竹笋 花菜蛋白质和钙质的源泉；

5.黑色：黑木耳 黑芝麻 海带 紫菜含氨基酸；

6.紫色：葡萄 洋葱延年益寿。