被扔掉的果皮竟然还有这些养生功效，很多人不知道！

在夏天这个季节是最不缺水果的，你喜欢吃水果吗？在吃水果时你会削皮吗？其实果皮也有很多养生作用的，接下来小编就为大家介绍几种水果皮的作用！

火龙果皮的主要价值，在于它所含的大量花青素，这是一种强氧化剂，它能保护人体免受自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病；还能增强血管弹性，保护动脉血管内壁，降血压；还有抗辐射的作用。

食用方法：用水果刀刮下内层粉红色的果皮后，直接生吃，或榨汁饮用，或切成条状做成沙拉。注意，火龙果皮不宜熟吃，因为高温会导致花青素局部降解，降低其营养价值。

芒果皮中含有一种过氧化物酶体增殖物激活受体，能调节体内脂肪代谢，增强酯酶活性，从而起到降低胆固醇；此外，它能改善机体机能，增加提高人体免疫力。

食用方法：不建议直接吃芒果皮。可将果皮切成黄豆大小的碎块，用开水冲泡二十分钟，饭后半小时服用即可。

西瓜皮，其实是一味中药，中医称其为西瓜翠衣，其性寒、味甘，有清热消暑 生津止渴、利尿消肿功效；西瓜皮富含糖类、矿物质和维生素等，热量不高，有降脂、降压、减肥的功效。

食用方法：西瓜皮可直接吃，也可凉拌、煮水代茶饮、炒肉、做汤、煮粥等。

将近一半维生素C都含在紧贴苹果皮下的果肉里，如果将果皮削去，这部分的果肉也会被浪费掉。另外，苹果皮中还含有大量的不可溶性纤维素，可以预防便秘，并帮助降低血脂。

食用方法：苹果洗净后，连皮一起吃。或者鲜苹果皮，煎汤或泡茶饮用，可缓解胃酸多、痰多等。

梨皮是一种药用价值较高的中药，能清心润肺、降火生津。

食用方法：大多数品种的梨子，外皮都偏粗糙。直接吃口感太差，可以将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服能治疗咳嗽。自制泡菜时放点梨皮，能使泡菜更脆，还更美味。