饮食均衡保湿润
- 2024-04-03 05:46
简介秋季保湿的诀窍很简单:多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜。搞好皮肤的清洁卫生,用各种方法来保养好皮肤,是预防疾病,使皮肤健美的关键。具体到秋季,保湿很重要。要做到保湿,..
秋季保湿的诀窍很简单:多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜。
搞好皮肤的清洁卫生,用各种方法来保养好皮肤,是预防疾病,使皮肤健美的关键。具体到秋季,保湿很重要。
要做到保湿,入秋首先要多喝水,维持皮肤弹性和水分。此外,还要加强使用保湿产品。长期在电脑前工作的白领们更要注重保湿。
此外,季节交替时饮食上要多食新鲜的水果、蔬菜,饮食要均衡,最好包括大量富含维生素C、维生素B及微量元素的食物。例如,水果类的葡萄、苹果、橘子、橙;蔬菜类的青椒、椰菜、西红柿、油菜、豆类、香菇等。