五毒月九毒日来临，这些禁忌必须知！

要尽量避免人体津液的散失，可以有意识地适当多喝水，也要避免熬夜，要早睡早起，因为熬夜本身就是伤害阴津的行为。在饮食上，多吃时令菜，适当的应季水果，避免辛辣烧烤类的食物。

此外，还需保持心态平稳，切忌大喜大悲，焦虑郁闷。否则，气血运行就可能受情志的影响，从而诱发疾病。

脾胃虚弱导致腹泻，吃温热，不碰凉

脾胃虚弱是人们在毒五月里的普遍状态。这是因为夏至前后阳气外达，气血更多地运行在体表，这就造成人体内里的虚寒。

脾胃作为中焦最重要的两个脏器，受此影响最大。所以，千万不要被农历五月看似旺盛的肢体运动机能所迷惑。其实，脾胃在这个时候很脆弱。

脾胃脆弱的最主要表现就是腹泻以及消化不良，以往看似正常的饮食行为，到了这个时候就有可能让人大病一场。

所以，在日常生活中要对脾胃多加照顾，其中，不吃凉食非常重要。

因为脾胃将凉食、冷饮温煦，使之便于消化的过程，就是耗伤阳气的过程。

此时期气温较高，食物容易腐败，因此还要在不浪费粮食的前提下注意剩饭剩菜的保存。

纵欲无度耗伤精元，节欲望，免消耗

农历五月，节制夫妻生活很有必要，古代人主张妻子在农历五月回娘家，是有一定道理的。越是年龄偏大的人，越要在这一点上多加留意。