范古农答：初禅修习之法如何。

问:初禅修习之法如何。

范古农答:此法梵语谓之阿那波那。此言入出息。(息鼻息也,若出入有声曰风,若出入结滞曰喘,若出入不细曰气,惟不声不结不粗,出入绵绵,若存若亡,资神安稳,情抱悦豫,是为息相)入出息者,谓摄心对息,一次入出,心计一数,从一至十,周而复始,毋今闻断。故又曰数息。是为修初禅之法。