吃素消瘦 “四神粥”可调理
- 2022-04-28 15:05
简介有些人刚开始吃素的时候会一下子变瘦，想减肥的人，当然是求之不得。但看在家人眼里，往往会认为是“营养不良”，甚至招来反对。事实上，吃素后会变瘦是有原因的，且让我们..
其实吃素的人，刚开始会有体重减轻，是因为健康的素食热量较低，卡路里当然比吃荤食时少，再加上高纤维的食物使肠的蠕动增加，大便通畅，自然体重会降低。但持续一段时间后，生理会自我衡定，体重是会再调整回来的。
若真的变得太瘦，不妨找中医师调整。中医认为“脾主肌肉”，“脾”为气血生化之源，人体肌肉壮实与否，也就是胖不胖，与脾的功能有关。所以调整脾胃是关键所在。
材料：
做法：