早起四个习惯，小心成为易变成“癌症体质”，想长寿，一个都别占

一日之计在于晨，很多人晨起都会有很多的习惯，有喜欢晨练的，有喜欢晨跑的，有喜欢早晨聚在一起下棋的。晨起养生，不仅能够锻炼身体，还可以提高人的精气神，效果都很不错。但是早起如果有这样几个习惯的话，可能会造成很严重的后果！

早起4个习惯，癌症容易找上门！

早起抽烟

有很多爱抽烟的人，醒来的第一件事就是点燃一根香烟，让自己慢慢的清醒。看似梦幻享受，实则危害极大。早起时人体的器官经过一个晚上的新陈代谢都还没有复苏，血液系统和呼吸系统新陈代谢都比较慢，这个时候抽烟，相当于把香烟中的有害物质加速的往身体里送，不无疑于自杀。因为早起空腹，消化系统和身体器官对于香烟中所含的物质吸收特别的快，这就导致对身体的器官伤害就很大。日积月累，会导致DNA发生突变，诱发肺癌、胃癌、食道癌、宫颈癌、膀胱癌等多种癌症疾病的发生。

早起喝酒

有的人一天三顿都离不开饮酒，尤其爱早起就喝酒，其实早期饮酒对于身体的伤害也是特别大的。大家都知道喝酒伤胃，特别是烈性酒，喝下去之后会感觉整个食管连着胃都有火辣辣的灼热感，这就是酒顺着食道进入了肠胃，继而进入血液，会直接冲击到大脑，长期饮酒也会造成记忆力的下降，还会减退智力。长期饮酒对于身体的各个器官都会有所伤害，尤其是肝脏，进入人体的绝大部分酒精都是需要肝脏来分解的，长期饮酒会给肝脏带来很沉重的负荷，肝脏无法及时的分解排泄出体外就会造成身体细胞的损害，这样也会破坏身体细胞的核内基因，引发癌变。可能会引发肝癌、胃癌、食道癌等癌症，如果同时抽烟的话，患癌的几率更大。

早上吃剩菜剩饭

很多人都会有吃剩菜剩饭的习惯头天晚上没有吃完的饭菜，早上起来热一下继续吃，很方便。但是很多人都不知道吃隔夜饭菜也会有致癌的危险。食物放久了会产生亚硝酸盐，这种物质非常容音引发癌症，而且剩菜剩饭很容易被细菌再次污染，导致肠胃疾病。最好的方法就是少做一点，不要剩菜剩饭。实在不可避免的话可以使用保鲜膜密封好放入冰箱内保存。

早上吃油条

豆浆油条是很多中国人的首选早餐，但是长期吃油条也会带来很多的危害，因为油条是油炸食品，热量非常的高，而且油条中含有铝，这会增加患上老年痴呆的风险。而且油条是经过高温炸出的，温度最高时能达到180度左右，这时非常容易产生一系列的致癌物，诱发癌症。

如果你发现上面的4个“致命”的早上习惯，一定要及时的纠正更改，这样才有利于健康长寿。我们日常的很多疾病都是通过日常的一些小习惯，不加注意，积少成多变成重大疾病的，所以我们平时更要注重改善生活和饮食习惯，这样也非常有利于我们在健康的基础上去追求长寿。