爱自己，停止内耗

古语云：“有心者有所累，无心者无所谓。”很多时候，人活得累，并不是因为遇到的困难有多大，而是源于自己想得太多。

一件小事，想多了，就会闷闷不乐；一件大事，想多了，就会背负压力；一件好事，想多了，就会患得患失；一件坏事，想多了，就会辗转难眠。

世上最亏本的，就是为尚未发生的事情而担忧，为自己幻想出的结果而焦虑。

停止精神内耗，凡事不去多想，是一个人最好的生活状态。

有些痛苦，源于执念眼前的小事，而放大了不如意之事。

对于心思敏感的人而言，别人一句简单的话，一个不经意的动作，都可能牵动他的内心，左右他的情绪，影响他的心情。可是，凡事都有好与坏。你越在乎什么，什么就会越折磨你。

在意别人的眼光，就会因害羞而紧张；注重别人的看法，就会因失误而自责；期待别人的评价，就会因平庸而痛苦。

太过在意别人的看法和评价，后果往往是，在敏感和讨好中委屈了自己。

你要明白，生活说到底，真正需要在意的，不是周围人的眼光，而是自己内心的感受。

学会放下对别人的关注和期待，把时间和爱留给自己。

人生的磨难很多，不必为每一件小事陷入内耗。

平和心情，走出内耗，是人生强大的开始。

人生总有不如意，与其被精神上的内耗折磨，不如用行动去治愈自己。也许，行动不能马上带给你成功，却可以让你慢慢摆脱困境。

经典电影《阿甘正传》中，人们毫不怀疑阿甘的成功，对阿甘成功之道的剖析，也从未停止。阿甘为什么会成功？因为阿甘从来没想过要成功。做任何事，他只管去做，不问结果。打橄榄球，他拿到球只会一直往前跑；打乒乓球，他牢记“眼睛不要离开球”。

不被外界的事物干扰，才能丰富自己的灵魂；不用别人的过错惩罚自己，才会活得轻松自在。

心宽，则无忧；心大，则无虑。