① 用淘米水,泡发海带的时候同淘米水,海带容易泡发,清洗,烧煮时也容易酥软。 ② 加醋煮:煮海带视乎加入适量的白醋,不仅能去除海带腥味,也能促使海带容易煮软,喜欢更软的口感可以适当延长煮制的时间。 ③ 干蒸:把成团干海带不沾水,直接放在笼屉里隔水干蒸半小时左右,然后用清水泡2-3小时就可以了啦!用这种方法处理后的海带又脆又嫩。 ④ 开水烫法:如果是需要煲汤用到的海带,可以在煮之前放入开水中烫下,去除腥味后煲出的汤味更加鲜美。 泡发后的海带不管是炖,凉拌,炒都可以!口味不同,但营养价值可都是一样的! 海带是出了名的“含碘冠军”,还有天然钙,蛋白质等营养物质,是一种保健食品,更是有“长寿菜”的美誉! 而且从中医角度来说,海水性属阴冷寒凉,生长于此的海带本身就具有极强的抗寒能力。海带性味咸,长期食用还有温补肾气的作用!更新于:2022-05-03 13:47