上厕所出现3个信号，肝或已“受伤”，若一个没有，说明肝还不错

上厕所出现3个信号，肝或已“奄奄一息”，若一个没有，说明肝还不错

1、小便浓黄

如果早上起来后观察自己的小便颜色非常深，说明肝脏功能受到了影响。因为肝脏负责身体代谢和排毒，如果肝脏功能受损，身体内的毒素就无法排出体外，导致毒素在体内积累，损害肝脏细胞。体内胆红素含量变多，导致尿液出现发黄的情况。

2、经常腹泻

如果肝脏功能受损，不仅会影响胆汁的分泌，还会影响食物消化吸收，造成消化系统出现紊乱，还会诱发饭后腹泻的情况。如果平时生活中总是出现饭后腹泻，而且大便不成型，说明肝脏代谢出现了问题，导致肝脏功能受损。

3、小便异味重

如果平时小便的时候，发觉小便味道很重，散发着令人难以接受的味道，说明肝脏功能已经受损严重了，体内会存在大量的氨和氮，这些元素积累在体内，不仅会导致毒素积累，还会影响体味，尿液味道也还变得特别重。

想要远离肝病，日常需要做好3件事

1、丢掉发霉的食物

少吃发霉的食物，节省不是美德，如果平时总是吃一些发霉食物，就会伤害肝脏细胞，导致肝脏无法正常排毒。

2、少喝酒

酒精也会造成脂肪肝的发生，因此平时生活中要尽量少喝酒，多吃对健康有益的食物。

3、管住嘴，迈开腿

肝脏问题跟饮食有很大关系，平时建议控制饮食，少吃高脂肪的食物，多吃绿色谷物，平时尽量多运动，防止脂肪堆积，减少脂肪肝的发生。