最该多吃的菜是它，活血化瘀 ，强免疫，错过了要等上一年！

人的营养来源，每一种食物的营养特点都不同，适合食用的节令也不同。有些食材在冬天的时候适合吃，比如这紫红色的蔬菜——红菜苔，就是寒冬和初春难得的美味，口感脆嫩，营养也丰富。