关于“发烧”，益生菌有话说！

我是由于发热激活物作用于机体，进而导致内生致热原（EP）的产生并入脑作用于体温调节中枢，更进而导致发热中枢介质的释放继而引起调定点的改变，最终引起发热。常见的发热激活物有来自体外的外致热原：细菌、病毒、真菌、螺旋体、疟原虫等；来自体内的：抗原抗体复合物、类固醇等。

从另一个容易理解的角度来讲：发热其实就是体内的免疫抗体与外致热原和来自体内的致热原权衡、抗争的过程，就会导致感冒发烧等症状。所以如何提高人体内的免疫抗体也是临床上一直重要的研究对象。

而我们体内的免疫抗体都来源于哪里？由于肠道内定植的肠道菌群数量庞大和构成复杂，肠道淋巴组织含有的免疫细胞占整个机体免疫细胞的80%。正常情况下，免疫系统能区分共生菌和病原菌，对共生菌免疫耐受而对病原菌产生免疫反应。

肠道是人体最大的细菌储存库，肠道菌群的构成在正常情况下处于动态平衡中，互相制约、共存共荣。然而，肠道菌群失调会增加疾病的易感性。感染、疾病以及抗生素等都可能破坏肠道菌群的平衡，从而对宿主健康产生不良影响。所以发热时要保持大便小便通畅，及时调节肠道菌群，可以促进病毒细菌代谢产物的排出，促进肠蠕动，促进排毒，重建肠道菌群平衡。

这样我们就知道了肠道菌群的失调严重影响着我们身体的健康，发热时，要及时调节肠道菌群。

国际营养学界普遍认可的定义是：益生菌是一种对人体有益的细菌，它们可直接作为食品添加剂服用，以维持肠道菌群的平衡。

简单的说所谓益生菌就是能活着到达肠道，并且抑制有害菌在肠内的繁殖，促进肠道运动，从而提高肠道机能。

益生菌通过调节肠道微生态平衡对人或动物产生有利影响的微生物，其功效主要集中在维持和调整机体的正常肠道微生态平衡，并由此产生一系列的益生作用。