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生食主义

酵素这样做

  • 2023-06-16 10:40
简介制作过程中对水和糖有什么要求呢?糖和水什么作用呢?其实发酵有了糖就能持续、转化能量、促进生长。所以当一桶酵素不如你想象的好,很多人都知道可以加入一些糖继续发酵,..

制作过程中对水和糖有什么要求呢?糖和水什么作用呢?其实发酵有了糖就能持续、转化能量、促进生长。

所以当一桶酵素不如你想象的好,很多人都知道可以加入一些糖继续发酵,整体而言,糖是我们做酵素必不可少的部分。但这并不是说,每一次做酵素你都需要糖。

糖可以被含糖较多的水果替代,不少人反应用酵素替代糖发酵不如用糖来的好,也有一些味道,这是正常的,而且通常,如果不用糖也需要再久一些的时间。但是不少酵友反应,同等的时间,不用糖的酵素却比较容易稳定,也更柔和。

酵素制作中用什么糖?

在我们自制酵素的过程中,除了主要的原材料各种蔬果外,砂糖也是必不可少的。因为我们需要通过发酵的过程才能制造出酵素发酵液,而仅仅依靠材料本身所含有的糖分是远远不够的,所以需要我们人为地加人大量的糖分。糖是制作酵素中至关重要的一种材料,但糖有很多种类:红糖、黑糖、白砂糖等,选择哪种糖呢?这就是我们下面要讲的问题了。

在制作酵素的过程中,我们要将原材料与糖均匀混合。此时,材料中的营养成分和汁液就会透析出来,糖也会融化,与汁液充分融合形成酵素发酵液。整个过程中,糖分促使植物中的微生物进行旺盛的繁殖,加快发酵的进程。发酵时,糖分充当各种微生物的食物和催化剂,我们使用的固体糖等也会分解成甘蔗中的天然果糖,和我们平常直接食用的糖本质上是有区别的。

(酵素发酵时,在酒精产生过程中,由于材料关系偶尔会伴有少许甲醇产生。一些伙伴可能会把有没有酒精产生与有没有甲醇生产等同起来,这是个极大的误解。

已经有大量检测报告说明:成品酵素中,甲醇通常是不会有的。即便有,一般情况下都是在可以食用的安全范围(<150mg/L)。但这也并不表明,我们在制作酵素的过程中可以掉以轻心。)

糖尿病由于胰岛素分泌失调或胰脏发炎致使胰岛素分泌减少,引起对糖份代谢障碍的一种疾病,其结果是把无法代谢的糖份随尿液排出体外,而不能储存体内备用,所以病人随时补充糖份又不能过量,否则会增加病情,是极为折磨的一种病情。

糖尿病本身并不可怕但是由于糖分及各种营养代谢的障碍,使体内长期欠缺葡萄糖(单糖类)及养分以至体内器官如肝脏、肾脏、心脏、慢慢衰竭而死,这才是可怕。

以下这些水果或者蔬菜搭配在一起做的酵素更适合糖尿病的患者:

苦瓜,丝瓜、南瓜、黄瓜、冬瓜、猕猴桃、鲜玉米粒、鲜玉米胡子、鲜花生、木瓜、番石榴、雪莲果、桑葚、无花果、火龙果、苹果、橙子、柠檬、菠萝、草莓、山楂、橄榄、杨桃等适合糖尿病。酵素还会让糖尿病患者消化能力加强,会饿的快,但要注意低血糖的出现。

更新于:2023-06-16 10:40
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