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生食主义

心脏病

  • 2023-07-31 05:48
简介怦然心动吔?那不是杨伯伯吗?杨伯伯,你也来运动啊!是啊!上回听了林先生的建议,到医院做了一次健康检查,医生建议我,平时要多做运动,以免身体机能迅速老化。那检查结..

怦然心动

吔?那不是杨伯伯吗?

杨伯伯,你也来运动啊!

是啊!上回听了林先生的建议,到医院做了一次健康检查,医生建议我,平时要多做运动,以免身体机能迅速老化。

那检查结果怎样呢?

医生告诉我,我的心脏机能已经开始萎缩,而且有轻微高血压的症状像我以前晚上,上床睡觉时,就一直咳嗽咳个不停,这是心脏气喘的病症呢!

嗯!像你这种病症,最需要营养的补充,尤其是蛋白质的摄取,还有啊!盐份要尽量减少摄取才是。

医生也是这么说,不过所做运动不可太过激烈,以免心脏负荷不了。

 那你以后还是尽少来公园运动好了。

我怕你看多了心脏会负荷不了呢?

年龄大更不能忽视身体,双脚浮肿,可能有心脏病之虞

人一过了60岁,各种器官就开始退化,机能衰退。若本来就有高血压或动脉硬化更易引起心脏肥大,而产生有关的症状。

一般而言,到了70岁左右,心脏机能只有年轻时的60%。稍微走一下,就会呼吸不顺;长时间走路,双脚会浮肿,显示心脏机能衰退,心脏机能不全;会产生心悸、呼吸不顺。晚上上床时,就开始咳嗽,喉咙干涩,此谓之心脏气喘。

肺部容易积血,形成细菌的巢,容易引发肺炎。感冒是心脏病的大敌,老年人最好不要和感冒的人接触。

饮食也必须注意。照顾受损的心脏,需要补充营养,尤其是动物性蛋白质,并控制盐分的摄取。在高血压的威胁下,须谨慎保护身体健康。

心脏机能不全时,过度劳心而不运动是不行的,最好还是做些较不剧烈的运动。

老人的心脏病

年轻时遗留:先天性心脏病或瓣膜疾病等年轻时就有的心脏病,症状轻微者,到老年仍不易再发病。

中年遗留:中年人所有的成人病,如狭心症、心肌梗塞,症状较轻。

心脏退化:人老了,会跟着退化,机能衰退,就会引起一些毛病,大都是由心脏瓣膜硬化所引起的。

老年人心脏发作的原因

拿高处物品:仅是稍为伸展背部也可能是发作的原因

用力:拿重物或上厕所用力也常是发作的原因。

高龄者心脏病发作时,除胸痛等容易察觉的症状外,还会出现心悸或呼吸不顺等,不可忽视,即使如上图的小动作,也可能心悸、呼吸不顺、胸口苦闷,都须注意。

轻度活动:急步行走或爬楼梯时,都会心悸、呼吸不顺。

前弯:捡东西或剪指甲向前弯腰时,会胸痛。

穿衣服:绑衣服的带子或系皮带等小动作。

强心的莲子汁

莲的花、果实及根部都有药效,特别是果实部份:莲子,更有强心的作用。

心悸时,莲子的中胚芽部份(莲子心)4.5公克加水煎汁饮用。莲子及莲子心都可在中药房买到。

其他推荐食品

每天早晨空腹时吃1~2个蕃茄,连续15天,可预防高血压及眼底出血。每天3次,1次喝2~3匙的蜂蜜,或者一天吃300~600蜂王浆,对心脏病及冠状动脉硬化有效。

饮食小摘要

老年人应予易消化不须多咀嚼之食物,吃清淡低盐饮食。

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