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生食主义

芝士西蓝花焗马铃薯泥

  • 2024-03-12 10:14
简介食材:土豆、西蓝花、素香肠、蘑菇、黑橄榄、黄红甜椒、起司制作: 1. 土豆洗干净,用铝箔保鲜膜包好入烤箱。烤箱温度调制上下250℃,直至烤熟。冷却后,剥去表皮待用。2. ..

食材:

土豆、西蓝花、素香肠、蘑菇、黑橄榄、黄红甜椒、起司

制作:

1. 土豆洗干净,用铝箔保鲜膜包好入烤箱。烤箱温度调制上下250℃,直至烤熟。冷却后,剥去表皮待用。

2. 西蓝花洗干净,用小刀切成一朵朵。放入开水锅内汤熟,捞出放入冰水中急速冷却。

3. 素香肠切片,用热油微炸待用。

4. 蘑菇洗干净,用热油滑油待用。

5. 黑橄榄切片待用。

6. 黄、红甜椒洗干净,分别切丝,用热油微炸待用。

7. 取方形深盘放入烤熟土豆,用茶匙捣碎,方入少许盐、蘑菇精拌匀。撒少许起司,依次放入素香肠片、黑橄榄片、黄红甜椒丝,再撒少许起司,最后放入西蓝花。

8. 烤箱温度调制上下250℃,预热5分钟,放入土豆泥焗烤6分钟取出,用火枪烘烤起司表面,成略微金黄色,最后撒少许欧芹碎即可。

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