如何泡汤才能永葆健康？

每年的冬天都会有许多的游客喜欢泡温泉，可是，您知道温泉的种类吗？想了解温泉的神奇疗效吗？又应该如何泡汤才能永葆健康？相信您读完了这篇深入报导就会了解泡汤也是大有学问的喔！可不是随随便便泡一下就会达到神奇疗效，弄不好还会有生命的危险。到底是怎么回事？请继续看下去。

１．温泉泳或温泉浴是一项中等强度的体育运动，加上温泉有加快血液循环的功效，所以身心得以全面减压和放松，灵敏度和注意力有所下降，泡汤后自驾车人士一定要休息两个小时以上才可以驾车上路。

２．患有急性病症、出血症、传染病、重性心脏病、晚期高血压、恶性肿瘤等病患者将被谢绝泡汤；轻度患者应在医生指导下进行温泉治疗。

３．请勿酒后进入温泉，很容易醉酒或出现其他不适症状。现在来谈温泉的神奇疗效，泡汤之所以广受人们的喜爱，就是因为它除了可以消除疲劳、养颜美容之外，对于治疗皮肤病、关节炎、神经病变、肌肉筋膜痛等慢性疾病也有神奇的效果。从复健医学的角度来看，泡温泉是一种辅助性的自然疗法。它具有物理治疗中热疗、水疗的效果、和化学物质效应。底下就个别疗效描述：

（一）热疗效果：可以促进血液循环、新陈代谢、加强体内多余水分和毒素的排除、加速脂肪的燃烧、进而达到瘦身的效果。此外可以增加肌腱的延展性、关节滑液的润滑度，藉以减轻关节和肌腱的发炎和疼痛。

（二）水疗效果：水有压力和浮力两个方面的施力方向，身体受到水的压力可以达到全身按摩和运动的效果，身体同时也受到水的浮力，它能减轻肌肉的紧张、达到放松筋骨的目的，对于肌肉筋膜疼痛特别有效。

（三）化学效果：依照不同地方的温泉，其中所含的化学物质也有很大的差异。一般来，说温泉中的化学物质可以软化皮肤角质、杀死皮肤表层微生物、刺激末梢儿神经，对于活化自律神经和增强免疫系统也有帮助。