健康养生素食公益讲座

水口寺社区邀请御厨举办健康养生素食公益讲座

为使社区居民养成良好健康的生活习惯，提高居民们生活质量，3月26日下午，水口寺社区邀请到文莱国王前御厨林恭平，到社区爱心免费餐厅做主题为家庭素食如何搭配更营养更好吃的健康养生素食公益讲座。

讲座中，林老师用通俗易懂、贴近百姓生活的语言，辅以生动的生活例子，通过自己从荤食转素食的经历，告诉现场两百多位听众吃素能吃出健康长寿，并让大家现场品尝到国王御膳房的菜肴，希望大家都能吃出健康。他强调，吃素也要均衡营养，一是尽量每天都吃到五种颜色的饮食；二是蔬菜、水果、豆类、全谷类要均衡摄取，全谷类可以稍多一些；三是尽量少油；四是尽量避免精致谷类和垃圾食品；五是适当补充维生素B12和维生素D。讲座结束后，大家纷纷围着老师咨询相关养生健康问题，有的居民还拿出纸和笔认真地记下来。

社区举办这样的养生保健课程，主要为大家普及健康知识，提高居民们的健康意识和生活质量。