林光常斥责两大恶习二手烟和饭后水果

昨日，“地瓜王子”林光常到汉，批评了包括武汉等城市在内的两大司空见惯、见怪不怪的“恶习”。

　　■出租车司机二手烟毒害乘客

　　“你知道吗，中国每30秒就出生一个畸形儿童，每年新增畸形婴

　　儿高达100万。为什么？很大的原因就是孕妇吸了二手烟！”在谈到环境对健康的危害时，林光常给出的数字让人倒吸凉气。他介绍，台湾的研究表明，二手烟的危害比直接吸烟大19倍；美国的数据则是，二手烟危害是一手烟的6倍。

　　林光常说，包括武汉在内的很多大城市，出租车司机看到乘客上车后，经常会“庆贺来了生意”似地点起烟。遭遇此景的林光常就问司机，你为什么一个人时不抽烟，来了乘客要抽烟，你是要毒害乘客吧。在听众雷鸣般的掌声中，林光常表示，今年下半年，他将推出一个“为了下一代，这里不抽烟”活动。

　　■餐馆饭后上水果让人不消化

　　林光常考察世界知名的长寿村发现，寿星们普遍爱吃蔬菜、水果和粗粮，不少寿星还告诉他：“水果是最好的零食。”

　　林光常风趣地说：“很可惜，很多人吃水果的时间不对，达不到效果。因为，这些人认为饭后吃水果可以帮助消化。我说，要加两个字，帮助‘消化不良’。”

　　水果通常在小肠吸收，空腹吃水果，水果很快到达小肠，营养就被人体吸收了。而饭后吃水果，胃已经撑得满满的，水果要三四个小时以后才能达到小肠。

　　“搁了这么久的水果，到达小肠时已经腐败、变质，没有营养了。”林光常做惋惜状。

　　他建议，水果一定要空腹吃，肚子饿了吃，两餐之间吃，或者在饭前吃。

　　林光常“健康妙语”

　　为什么不做运动，没有时间。是的，很多人会说没有时间运动。我知道你什么时候有时间，生病之后有时间。中风后颤巍巍地扶着医院的墙壁，走路，运动！

　　吃得多，吃得好，得上糖尿病。糖尿病会出现截肢的并发症，而且是一点一点地截断肢体，像古时候的凌迟而死。你胡乱吃，结果就是凌迟而死！

　　家中要多种盆栽，而且大叶盆栽最好，可以多吸收二氧化碳，多释放氧气。我希望不光武汉的红薯涨价，武汉的盆栽也涨价，卖花的日子好过一点。

　　营养品要吃吗？你们提这个问题，就是让我得罪人。营养品不要吃，吃得越多，死得越快。单一品种的营养品更不要吃。

　　很多家长注重培养孩子的良好习惯，包括学习的习惯、阅读的习惯、快乐的习惯、运动的习惯……在座的爸爸妈妈，别忘了培养孩子一个最重要的习惯，就是健康的习惯！！

　　不“卖”红薯“卖”黄豆林光常昨日少吐惊人语句

　　记者昨全程旁听发现，林光常是次武汉之行反常，少吐惊人语句。

　　“我不是与牛奶有仇，你知道吗，长寿村的寿星们，都是不喝牛奶的，就是在五六十年前的几千年历史里，中国人也是不喝牛奶的。”林博士昨日的演讲包括长寿七大要素：环境、心情、运动、规律、饮食、水和信念。记者发现，他没有专门讲述牛奶的不足，没有专门称赞“地瓜”，甚至没有说及“可乐是冲厕所的”这个话题。他几乎都是中规中矩地谈论大众已知的健康观念，只是演讲手法出色，引人入胜。

　　——他调侃地说，上次我说红薯好，红薯就涨价了；这次我准备“卖”黄豆，自己在家做豆浆喝，更好。

　　——他庄重地说，无私帮助别人的人，就有幸福感，就会愉快，身体就会健康。

　　——他自责地说，因为他的演讲，长寿村成了观光区，环境受到很大污染，寿星们的健康受到威胁。

　　接受记者采访的多名武汉听众表示，林光常此前所说的“牛奶不好”、“纯净水死花死鱼死人”等观点，他们并不认可。