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生食主义

最强“天然青霉素”---蒲公英

  • 2023-01-17 01:57
简介蒲公英是常见的野菜,也是一种很珍贵的时令菜。它虽看起来普通,但其实是种难得的健康美食。它是最强的“天然青霉素”,现在吃它正当时!做成酵素,也是好处多多哦!蒲公英..

蒲公英是常见的野菜,也是一种很珍贵的时令菜。它虽看起来普通,但其实是种难得的健康美食。

它是最强的“天然青霉素”,现在吃它正当时!做成酵素,也是好处多多哦!


蒲公英(拉丁学名:Taraxacum mongolicum Hand.-Mazz.)菊科,蒲公英属多年生草本植物。根圆锥状,表面棕褐色,皱缩,叶边缘有时具波状齿或羽状深裂,基部渐狭成叶柄,叶柄及主脉常带红紫色,花葶上部紫红色,密被蛛丝状白色长柔毛;头状花序,总苞钟状,瘦果暗褐色,长冠毛白色,花果期4~10月。

基本信息

中文名:蒲公英

学名:Taraxacum mongolicum

别称:蒲公草、食用蒲公英、尿床草、西洋蒲公英

二名法:Taraxacum officnala

族:菊苣族

界:植物界

门:被子植物门 Magnoliophyta

纲:双子叶植物纲 Magnoliopsida

目:菊目 Asterales

科:菊科 Asteraceae

属:蒲公英属 Taraxacum

种:蒲公英

分布区域:多分布于北半球。我国东北、华北、华东、华中、西北


主要价值

营养

生蒲公英富含维生素A、维生素C及钾,也含有铁、钙、维生素B2、维生素B1、镁、维生素B6、叶酸及铜。具体的元素含量主要是水分,每60克生蒲公英叶含水分86%,蛋白质1.6克,碳水化合物5.3克,热量约有108.8千焦。


蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。

蒲公英可生吃、炒食、做汤,是药食兼用的植物。

药用

性味:苦甘,寒。

归经:入肝、胃经。

功能主治:清热解毒,利尿散结。治急性乳腺炎,淋巴腺炎,瘰疬,疔毒疮肿,急性结膜炎,感冒发热,急性扁桃体炎,急性支气管炎,胃炎,肝炎,胆囊炎,尿路感染。

食用

(1)腌泡的蒲公英花蕾,经常吃具有提神醒脑的功效。

(2)蒲公英的根可以吃,也可以用来替代咖啡。

(3)蒲公英可以做酒,也可以做成酵素。

(4)蒲公英的叶子可生吃,其苦味与味道强烈的油和醋相混合时会产生一种不错的味道。

(5)蒲公英炒肉丝具有补中益气解毒的功效。

(6)用沸水焯蒲公英1~2分钟,然后再烹饪可减少一些苦味。


更新于:2023-01-17 01:57
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