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生食主义

春天手上长倒刺,是缺乏维生素?可能这件事做多了!

  • 2023-03-01 14:23
简介“倒刺”,一个自带痛感的词汇。看到手指上那挑衅般的倒刺:撕,是钻心的痛;不撕,是挠心的痒。尤其是最近进入春季,气温逐渐回升,空气也变得越来越干燥,手指更容易起倒..



“倒刺”,一个自带痛感的词汇。看到手指上那挑衅般的倒刺:撕,是钻心的痛;不撕,是挠心的痒。

尤其是最近进入春季,气温逐渐回升,空气也变得越来越干燥,手指更容易起倒刺,很多人习惯跟倒刺较劲,殊不知乱撕倒刺,轻则不小心弄出血,重则发生感染!

为啥手指会长倒刺

可能是手洗多了,皮肤太干燥!那什么是倒刺呢?手指倒刺,医学上叫“逆剥”,这是一种非常常见的甲周皮肤问题。指甲周围的皮肤与手上其他部位的皮肤结构略有不同,覆盖甲板近端1/4的部分称为近端甲褶。这部分皮肤缺乏毛囊,没有皮纹和皮脂腺,皮肤也相对更薄,是炎症、化学刺激、过敏反应的常见入口。

通常指甲末端的角质层会不断累积、增厚,当角质层角化过度,没有得到护理时,皮肤边缘部分就容易干燥开裂,微小的裂纹被摩擦增大,于是就出现了倒刺。简单来说就是手上皮肤太干了,尤其是指甲周围皮肤缺水,角质层分裂翘起,形成了倒刺除了自身原因,手上皮肤湿度还与外在环境、生活习惯、职业等有关系。

如果气候干燥且频繁使用肥皂、洗涤剂洗手,或者经常物理摩擦,导致角质层缺水,指甲的角质层就会更容易干裂,产生倒刺。大多数人出现倒刺还是因为皮肤太过干燥,尤其是洗手过于频繁、接触洗涤剂较多的人。

手指倒刺应该如何处理?

有一种流行说法认为长倒刺跟体内缺乏维生素有关,多吃果蔬,补充维生素就能解决。

其实不然。虽然维生素缺乏跟很多皮肤病的产生有关。比如,缺乏维生素C,伤口会容易裂开,难以愈合;缺乏维生素B,容易出现嘴唇干裂、脂溢性皮炎;缺乏维生素A,会导致毛囊过度角化。可目前并没有证据证明缺乏维生素会引发手指出现倒刺。

要注意的是,在日常生活中可以多吃水果蔬菜,但药品类的维生素不能过量服用。以现在人们的生活水平,在正常饮食生活中,一般是不会缺乏维生素的。

另外,有些维生素,如维生素A和维生素B6,摄入过量会生病甚至中毒,如果想要补充维生素建议先去医院咨询医生,按照自己身体所缺乏的维生素,进行相应的补充。

所以,长了倒刺,吃维生素片很可能没有用,但拔、撕、咬更不合适,最合适的方法是用剪刀或者指甲剪齐根剪掉倒刺。

如果有条件的话,按以下步骤操作更好:

1. 先把手浸泡在温水中,使指甲及周围皮肤变得柔软;

2. 指甲钳和小剪刀最好用酒精消毒,长倒刺的地方用碘酒消毒,避免感染;

3. 用锋利且清洁过的指甲剪整齐地剪掉倒刺;

4. 剪完倒刺或每次洗完手后,使用护手霜均匀涂抹手部。推荐使用含有尿素、不饱和脂肪酸、鱼肝油、白凡士林等成分的护手霜。

如何预防手指长倒刺?

预防倒刺,最重要的是保持手部皮脂湿润。皮脂是人体最佳的保湿剂,不管多高级的护手霜,都只是模拟皮脂的功效。

1

控制洗手的频率

洗手太过频繁,会更容易使手部皮肤变得干燥。为抵御病毒,手部卫生受到普遍重视,有些人每天洗几十遍,遍遍用消毒洗剂,清洁过度容易导致手部干燥。勤洗手也是指在必要的时候,比如饭前便后、出门回家、手上污脏、接触了感染者等情况。

2

选择合适的洗手液

洗涤剂、肥皂对手的伤害比较大,尽量避免用这一类的洗涤产品洗手,可以选择较为温和的洗手液。如果手经常要浸泡在洗涤剂中,比如洗衣服、洗碗时,最好带上乳胶手套,保护双手。

3

涂抹护手霜

平常洗手后要及时涂抹护手霜,护手霜能保证手部皮肤的湿润度,形成一层油性保护膜,防止水分蒸发,保护皮肤。对于儿童,在冬季尽量选用无刺激的护手霜,或者用橄榄油涂抹双手。

4

改变习惯

很多人有咬手指甲的习惯,而且有的宝宝喜欢吮手指、刨东西,这些都会增加指甲周围皮肤的物理摩擦,从而引起倒刺。为了手部健康,一定要改掉这些不良习惯。

这些处理倒刺的方法你学会了吗?千万别再和自己的手指过不去啦~

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