三伏天，祛寒排毒、暖宫养颜最佳时机！
“热在三伏，养生也在三伏”三伏天是一年之中最为炎热、闷湿的季节也正是“冬病夏治”排毒排寒的好时机体内有湿气的人，还常常感觉无精打采，四肢沉重无力，而且湿气还会阻碍脂肪的燃烧，就像湿的木头，不易着火。所以湿气重的人，单靠运..
2022-06-23 11:47
乌梅汤
来源 | 慈济慈善事业基金会乌梅汤慈济大爱每日推出一款食材简单、操作方便营养健康、美味可口的素食 食谱提供者 / 摄影者:余云芳材 料乌梅60g、山楂30g、山药30g甘草5~10g、冰糖做 法1，将上述材料用水泡30分钟。2，药材连同泡的水（大约..
2022-06-22 19:44
「养生一则」—阳气旺盛阴气始生，正是养生关键期！
俗话说“夏至欲宜节，冬至欲宜绝”。因为二至为阴阳消长之际，最宜将护调摄，保养精气，稍有不慎，不是损阴，即是伤阳。夏至开始，阳气增长到了极致，是阳气最旺阴气初生的时节，养生要注意保护阳气，着眼于养“长”。夜卧早起护阳气自夏..
2022-06-22 19:31
天贝：素食圈当红食材，富含B12和丰富的蛋白质。
天贝，和之前介绍的藜麦一样，绝对是素食者的福音。天贝——英文名Tempeh，是发酵了的豆子（最常见的发酵黄豆）。天贝的菌种是华人下南洋随豆豉带去的，在特殊的气候条件下，发酵工艺演化，形成了天贝这种独特的食品。天贝逐渐成为欧美网..
2022-06-22 19:15
"夏天第一果"，便秘要吃，贫血更要吃！
又到了桃子大量上市的季节，桃子不仅颜色诱人，并且自带诱人的桃香，素有“寿桃”“仙桃”等美称，因其肉质鲜美，富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量亦居水果之冠，又被称为“天下第一果”。1降压日本《读卖新闻》报道的一项研究表..
2022-06-22 18:58
诺丽果酵素：独一无二的“自然营养之王”
思考世界上何止万事万物？但有一件事很奇怪，不知有谁留意过：这世界没有绝对的废物！一无所用的，任何用处也没有的东西有吗？没有。当我们离开哲学那些存在即是合理、存在即是价值的无聊讨论，面对这一个摆在眼前的不争事实，不由得感叹..
2022-06-22 08:34
酵素效果都不是急出来的，而是等！
酵素是一种健康食品，不是药物，不同体质的人服用酵素，效果也是不一样的。坚持服用酵素，慢慢改善你的症状，效果看得见！因为酵素存在于人体的各脏器、各系统、各细胞中，为人体生存和新陈代谢所必需，所以服用酵素一段时间后，机体都会..
2022-06-21 23:51
「养生一则」—盛夏养生,需注意这些!
近期气温持续升高，雨量越来越多，典型的夏季将到来。盛夏炎热，人易烦躁，盛夏正当时，今天为大家梳理养生要点~01食饮食减酸增苦清补瓜果，人的消化功能相对较弱，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食；掌握好低盐、多饮、清热、淡软的原..
2022-06-21 19:23
酵素菜谱 | 老黄瓜番茄炒泡菜
老黄瓜番茄炒泡菜菜谱 | 六和健康厨房- 食 材 & 调 料 -老黄瓜、番茄、姜酵素泡青椒、酵素泡菜汤酵素养油、酵素饱和盐- 详 细 步 骤 -1. 老黄瓜一切二，再切片，番茄切块、酵素泡青椒切滚刀块块、姜切丝备用，再准备30ml酵素泡菜汤；2. ..
2022-06-21 18:53
菊花茶、金银花、枸杞茶…茶是好东西，但你可能喝错了！
越来越多习惯在生活中喝茶，尤其是喝一些对身体健康有益的茶，比如金银花茶、红枣茶、枸杞茶、菊花茶等等。但其实，这些茶从严格意义上来说，不是真正的茶，这些在中医中是被归类为药材的。也就是说，在某种程度上，喝茶，也是在喝药。所..
2022-06-21 18:50
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生食主义