“老寒腿”病人过冬怎么吃
- 2024-03-05 05:15
通常,我们把反复发作、久治不愈的腿部酸麻疼痛或沉重,受寒时症状加重统称为“老寒腿”。此症状在中医属痹症范围,相当于现代医学中的风湿性关节炎、类风湿关节炎、骨性关节炎等骨关节病。受累的关节以膝关节为主,常出现关节疼痛,有时伴有肿胀,上下楼或蹲立时疼痛加重,入冬后症状明显加重。
老寒腿的治疗,西医只能对症处理,即在关节疼痛时选用阿斯匹林或消炎痛等药物进行镇痛。中医在预防和治疗老寒腿时讲究辨症施治,其按摩、针灸疗法在缓解症状、恢复关节功能上可以起到一定的作用,但这需要专业技术员的参与。按中医医食同源的理论,一些食物是可以起到与药物相近的作用,所以不妨一试。
首先,有老寒褪的人特别怕冷,因此饮食上应多吃些羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚、带鱼等御寒食品。药酒御寒也值得提倡,在酒中适当浸泡一些枸杞,人参、附片之类的中药,效果更理想。另外,人类畏寒与甲状腺素分泌减少有关。甲状腺素的形成必须有足够的碘参与。人们只要在寒冷季节适量多吃些含碘量高的海带及各种海产品,便有利于甲状腺素的合成,增加人体的产热功能,加速新陈代谢,起到御寒防冻的作用。
其次,按中医理论,老寒腿属痹症,而痹症大都是由于劳动过后,腠理疏张,汗出当风,或肾寒,或久卧湿地、风寒湿邪侵袭所致。它又可分为行痹、痛痹、着痹和热痹,在选择食疗时应细加分辨:
行痹:表现为肢体关节酸痛,游走不定,以膝、踝、肘等大关节多见,或兼活动不利,初期伴有恶寒、发热症状。治法应为祛风通络、散寒利湿。可选用蛇类、虫类等活血通络祛风止痛的食品,既可做菜,也可泡酒后饮用,可以缓解局部的红肿热痛症状,还可起到防止病变向其他关节走窜的作用,是作用较强的疗病食物。
痛痹:表现为肢、关节疼痛剧烈,遇寒更甚,得暖则减,关节屈伸不利,畏寒,局部有冷感。治法为散寒止痛、祛风除湿。可选用童子鳝鱼0.5kg,阴干,泡入1kg白酒中,一个月后即可饮用。每次饮酒50m1,每天2次。童子鳝鱼性温善窜,有舒筋活络、祛风除湿等功能,可缓解局部红肿热痛,防止病变向其他关节走窜,并对肩关节活动障碍改善效果极佳。
着痹:证候为肢体关节有重着、麻木的特点,痛点固定不移动,活动不便,可有下肢浮肿。治法为健脾燥湿、祛风散寒。薏仁、豆腐、芹菜、山药、扁豆等食物,具有健脾利湿的功效,可用于缓解肿胀症状。
热痹:关节疼痛,痛处有灼热感,或见红肿,疼不可触:关节不能活动,并有发热、口渴、烦闷不舒等全身症状。治法为清热通络、疏风化湿。苦瓜、苦菜、马齿苋、丝瓜等食物,具有清热解毒的功效,可以缓解局部发热、发痛等。
现代医学认为,肥胖、脱钙、维生素A和D缺乏与老寒腿的形成有关,因此在饮食上要注意钙的摄入,特别是老人每日成分钙不少于1200mg克,牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等食物含钙量高。胡萝卜、红辣椒、苹果、粗粮、绿色蔬菜等维生素A、B1、B6、B12、C和D含量高,可适当多摄入一些。当然饮食总量要适当控制,以免引起肥胖。此外,要注意少吃生冷、油腻及刺激性食物。